رمضان اور ذیابیطس
بشیر صاحب ہمیشہ کی طرح پورے رمضان کے روزے رکھنا چاہتے ہیں۔ نویں روزے کی سہ پہر چار بجے ان کا میٹر کچھ اور کہتا ہے۔
تصویر میں کسی پر ٹیپ کریں اور سنیں وہ کیا کہتے ہیں۔
رمضان سے چھ ہفتے پہلے ہی بشیر صاحب فیصلہ کر چکے ہیں۔
“ہر سال کی طرح سارے روزے رکھوں گا۔ گولیاں بس افطار اور سحری میں لے لوں گا۔”
“پہلے ڈاکٹر صاحب سے پوچھیں۔ گولیاں آگے پیچھے کرنا ان کا کام ہے، آپ کا نہیں۔”
تصویر میں کسی پر ٹیپ کریں اور سنیں وہ کیا کہتے ہیں۔
“اچھا کیا جو وقت سے پہلے آ گئے۔”
رمضان سے 6 سے 8 ہفتے پہلے ڈاکٹر سے ملیں۔ ذیابیطس کی ادویات کی خوراک اور اوقات عموماً بدلنے پڑتے ہیں۔
اس ملاقات میں آپ کے ڈاکٹر آپ کا خطرہ طے کرتے ہیں، HbA1c اور گردوں کا فعل چیک کرتے ہیں، اور ادویات میں ردوبدل کرتے ہیں — دوا کی خوراک بھی اور وقت بھی۔
تصویر میں کسی پر ٹیپ کریں اور سنیں وہ کیا کہتے ہیں۔
زیادہ خطرے والے گروپ کو روزہ نہ رکھنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اس میں ہر وہ شخص شامل ہے جسے رمضان سے پہلے کے تین مہینوں میں شوگر کی شدید کمی ہوئی ہو، جسے بار بار کمی ہوتی ہو، یا جسے کمی کی ابتدائی علامات محسوس نہ ہوتی ہوں۔
کچھ تبدیلیاں متوقع ہوتی ہیں۔ glibenclamide، جو ایک پرانی سلفونائل یوریا ہے، رمضان میں نہ لینا بہتر ہے اور اس کی جگہ gliclazide جیسی نئی دوا لی جاتی ہے۔ انسولین جاری رہتی ہے، بند نہیں ہوتی؛ صرف انسولین کی خوراک بدلی جاتی ہے۔ یہ تبدیلیاں خود نہ کریں: دوا کی درست خوراک آپ کی اپنی ریڈنگز پر منحصر ہے۔
تصویر میں کسی پر ٹیپ کریں اور سنیں وہ کیا کہتے ہیں۔
وہ لکھا ہوا منصوبہ لے کر لوٹتے ہیں۔ رمضان کی پہلی شام گھر والے چھت پر جمع ہیں۔
“اور ڈاکٹر صاحب کا اصول: 70 سے کم یا 300 سے زیادہ ہو تو روزہ توڑ دینا ہے۔ کوئی بحث نہیں۔”
- شوگر 70 mg/dL (3.9 mmol/L) سے کم ہو۔
- شوگر 300 mg/dL (16.7 mmol/L) سے زیادہ ہو۔
- شوگر کی کمی، بہت زیادہ شوگر یا پانی کی کمی کی علامات ہوں — یا آپ بیمار پڑ جائیں۔
تصویر میں کسی پر ٹیپ کریں اور سنیں وہ کیا کہتے ہیں۔
نواں روزہ۔ صحن میں چار بجے ہیں اور کپکپی پھر لوٹ آئی ہے۔ میٹر 64 mg/dL دکھا رہا ہے۔
“افطار میں صرف دو گھنٹے ہیں۔ میں برداشت کر لوں گا۔”
انہیں کیا کرنا چاہیے؟
کسی جواب پر ٹیپ کریں اور دیکھیں کیا ہوتا ہے۔
Aافطار تک برداشت کریں۔
اس کے بجائے کیا ہوتا ہے
اگر شوگر 70 mg/dL سے کم یا 300 mg/dL سے زیادہ ہو، یا طبیعت خراب لگے، تو فوراً روزہ توڑ دیں۔
Bروزہ توڑیں اور ابھی کمی کا علاج کریں۔
✓ درست قدم
روزہ توڑیں اور فوراً علاج کریں: 15 گرام جلدی اثر کرنے والی شکر — پانی میں 3 چائے کے چمچ چینی — پھر 15 منٹ بعد دوبارہ چیک کریں۔ ڈاکٹر کو بتائیں، کیونکہ منصوبہ بدلنا ہو گا۔
Cصرف سادہ پانی کے گھونٹ لیں، تاکہ روزہ آدھا ہی ٹوٹے۔
اس کے بجائے کیا ہوتا ہے
“پانی سے شوگر اوپر نہیں آئے گی۔ پانی میں چینی سے آئے گی۔”
تصویر میں کسی پر ٹیپ کریں اور سنیں وہ کیا کہتے ہیں۔
پندرہ منٹ بعد: 92 mg/dL۔
اسلام بیمار لوگوں کو روزے سے رخصت دیتا ہے، اور ذیابیطس کے بہت سے مریض پھر بھی روزہ رکھتے ہیں۔
“آج ہی ڈاکٹر صاحب کو بتاؤں گا۔ منصوبہ بدلنا ہو گا۔”
شوگر معمول سے زیادہ بار چیک کریں: سحری سے پہلے، دن میں، افطار سے پہلے، اور جب بھی طبیعت خراب لگے۔
تصویر میں کسی پر ٹیپ کریں اور سنیں وہ کیا کہتے ہیں۔
اس شام چھت پر وہ منصوبے کے مطابق روزہ کھولتے ہیں۔
تراویح بھی ورزش میں شمار ہوتی ہے۔ روزے کے اوقات میں سخت ورزش سے شوگر کی کمی اور پانی کی کمی کا خطرہ بڑھتا ہے، اس لیے افطار کے بعد چہل قدمی کریں۔
- سحری جتنی دیر سے ممکن ہو کھائیں، آدھی رات کو نہیں۔
- روزہ پانی اور ایک دو کھجوروں سے کھولیں، پھر دعوت کی بجائے عام کھانا کھائیں۔
- پکوڑے، سموسے اور میٹھا شربت کبھی کبھار کے لیے رکھیں؛ میٹھے مشروبات شوگر تیزی سے بڑھاتے ہیں۔
- افطار اور سحری کے درمیان خوب پانی پئیں۔
یاد رکھنے کی باتیں
- رمضان سے 6 سے 8 ہفتے پہلے ڈاکٹر سے ملیں۔ ذیابیطس کی ادویات کی خوراک اور اوقات عموماً بدلنے پڑتے ہیں۔
- اگر شوگر 70 mg/dL سے کم یا 300 mg/dL سے زیادہ ہو، یا طبیعت خراب لگے، تو فوراً روزہ توڑ دیں۔
- زیادہ خطرے والے لوگوں کو — مثلاً جنہیں رمضان سے پہلے کے تین مہینوں میں شوگر کی شدید کمی ہوئی ہو — روزہ نہ رکھنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
- سحری جتنی دیر سے ممکن ہو کھائیں، افطار اور سحری کے درمیان خوب پانی پئیں، اور تلی ہوئی چیزیں اور میٹھا شربت کبھی کبھار کے لیے رکھیں۔